Vplab Pure Creatine — это чистый креатин без добавления сахара, консервантов и красителей. Исследования показывают, что повышение уровня креатина поможет отсрочить наступление усталости, увеличить энергетический обмен в мышечных клетках и улучшить общую выносливость организма к физическим нагрузкам.
Это субстанция с анаболическим эффектом, ускоряющая рост мышечной массы и силы. Непрямым результатом ее применения является улучшение азотного баланса и ускорение регенерации организма (антикатаболический эффект).
Путем поглощения креатина увеличивается его концентрация в мышцах примерно на 50%. Это инициирует ряд реакций, которые стимулируют мышечные клетки к поглощению большего количества воды (1 г креатина связывает около 50 г воды). Увеличение объема клеток приводит к изменениям внутриклеточного напряжения, которое организм воспринимает как анаболический сигнал, стимулируя тем самым мышцы к росту.
Как принимать Креатин моногидрат
I фаза насыщения: 1-2 день 30 г (6 раз по 5 г), 3 день – 25 г (5 раз по 5 г), 4 день – 20 г (4 раза по 5 г), 5 день – 15 г (3 раза по 5 г).
II фаза поддержание уровня: с 6 по 42 день ежедневно по 5-10 г препарата (2 раза по 2,5 г) или (2 раза по 5 г).
III фаза отдыха: 3-4 недели без употребления препарата.
Порцию креатина лучше всего принимать на пустой желудок вместе с быстрыми углеводами. В дни тренировок принимать первую порцию за 15-30 минут до тренировки, вторую – сразу же после. Внутри упаковки находится практичная мерка, при помощи которой можно точно отмерить порцию в 5 г препарата.
Состав на порцию( 5 гр):
Креатин моногидрат 5 гр
из которого креатина - 4,8 гр
Ингредиенты:
100% креатин моногидрат.